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 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區

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月亮
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發表主題: 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區   周一 11月 21, 2016 7:30 pm

20161120時間管理研習心得分享
時間是很公平的,不會因某人、某事變多、或變少,怎麼把每一秒當成只有這一秒的心情,將這珍貴的時間善用,讓自己的多元能力提升,將事情處理得當,是需要好好思考、學習的。感恩老師加課,感恩有這樣的因緣再上一次。感恩。
要做時間的主人,首先就要心安。
這一點讓我感受很深,心不安的時候,很難做到當機立斷,甚至因心慌意斷,開始沒有意義地胡思亂想,甚至得花很多時間去處理衍生出來的事件。想起老師教我一句「不處理就是最好的處理」,真正的懂了。會有事件、變化球的產生,自有其因緣在,各人的角度、看法不盡相同,當下就是要「行中道」,不偏不倚,不受外境影響自心;把自己的能量用在有意義、有價值的事情上。
要心安,要「靜寂清澄」,體悟到一開始我的心像水上浮萍,沒有根,隨著流水、隨著風,東飄西盪,盪來盪去,怎麼安?好不容易,找到依止處,像小苗,根還淺,小風一來,晃啊晃,至少不離地;可是經不起大風一來,連根拔起!戒、慎之,根要深,力才大,直到八風吹不動。
所以要根深就得要下功夫,「沒有計劃就是正在計劃失敗」,所以一開始就要有計劃、規劃,而這些都源自於自己的價值觀及目標,而排定優先順序,哇!歸結還是那「一念心」。
行善、行孝不能等,娘家遠在屏東,回家看爸媽說遠不遠,說近也不近,今年下半年就想著,慈善、醫療是我們的根本,就想到一定要做慈院志工,將父母賜與的身體,好好發揮,祈求為父母種健康因,有願有力吧!竟然到十二月可以做五次。2017年,很妙的,回家及慈院志工,探索課,時間表排得出來耶,每周四還可以去做福田志工,今天靜思妙蓮華又聽到 上人開示,「掃地的五種殊勝功德」,雖說無所求,但也是法喜充滿。
老師的作業,「我需要養成哪些好習慣。」
普賢菩薩警眾偈:「是日已過,命亦隨減,如少水魚,斯有何樂;大眾…當勤精進,如救頭燃,但念無常,慎勿放逸。」
上人的三求三不求:
一.不求身體健康,只求智慧、精神明睿。
二.不求事事如意,只求毅力和勇氣。
三.,不求減輕責任負擔,只求力量增加。
《佛遺教經》,佛陀最後的教誨,依四念處而住。
這都是在提到「心念」,所以我覺得要養成的好習慣,就是時時觀照自己的心念,如四正勤,「已生惡令速斷,未生惡令不生,未生善令速生,已生善令增長。」斷惡念,增長善念,讓自心常常保持正念中,遠離負面、惡的起心動念,如此一來,自然正法正道正行。
以此與大家分享


映月感恩合十



【註一】
八風又名八法
即利衰毀譽稱譏苦樂
此八法常為世人所愛憎
而且又能煽動人心
所以叫做八風
 
一利、二衰、三毀、四譽、五稱、六譏、七苦、八樂。
這種觸境迷惑無知解,這都是煩惱,在這八種,都在人的行為中。
我們要修禪那,我們要有靜寂清澄,志玄虛漠,心很寬闊的這種境界,很寂靜。我們選擇了對的事情,我們就是要精進去做就對了,我們若能夠如此,八風就吹不動我們的心波。
摘自20120521《靜思晨語‧法譬如水》隨世八風


【註二】
掃地的五種殊勝功德:
一、自心清淨。
二、令他人內心清淨。
三、諸天歡喜讚歎。
四、種下來世相貌端正莊嚴的善因。

五、命終往生天界。
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楊和枝
功德華開心
功德華開心


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發表主題: 回復: 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區   周六 11月 26, 2016 11:43 pm

我需要養成那些好習慣?
 上課時老師提到98歲老菩薩說感恩的純度,188期週刊也提到:個人幾十年來在不同的單位服務過,
總會遇到一兩位真正接受日本教育的同事,他(她)們讓我感動的一個特徵,就是言行的純度,不論對
同事 朋友 學生..,行禮、回禮、感謝、待客、送客、做事、生活作息都是全神貫注態度誠懇,這就
是現代教育幾乎看不到,也快被丟棄的生活教育;也是自己努力的目標,也就是上人說的「多用心」
,用心於每一個當下。
 其次要學習事忙而心閒 :用更高的角度看事情,視野寬擴才有遠習的基本功,自己要增加信心和勇
氣,多一些堅持和毅力,善用五根力增加行動力。
  最容易浪費的是零碎時間,養成善用零碎時間閱讀、做家事、運動、思考,粒米可成籮。
  另一個最需要養成的好習慣是掌握重點,保持恆心;不要把太多時間用在枝節,少一些雜務讓生
活簡單化,精進不懈。
   檢視自己要改進的很多,不過電腦會當機,把握時間先po 上了。
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慈意(嫚淳)
大地初發心
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發表主題: 回復: 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區   周日 11月 27, 2016 3:43 pm

一、時間管理其實是事件管理
二、時間管理得當能增加自信、自尊
三、重要的事就要即知即行
四、是日已過,命亦隨減,如少水魚,斯有何樂?感恩老師提醒,如少水魚的「水」,就是代表時間,時間越來越少,活的日子也就越來越短,要把握每分每秒,踏實學習。
五、感恩天生師兄分享:
師兄發現到大家事情都很多,有時候人的慣性會先挑簡單的做,較容易有成就感,而拖延到了重大、重要事件的決定與處理的時間,
老師開示:金剛經「凡所有相,皆是虛妄。若見諸相非相,則見如來。」我們可能為了得到小成就感而忘了重要的事,此【小成就感】就是【虛妄】,我的想法則是,此議題也可以推論到我們平常花很多時間是為了滿足許多人的需求,為了別人的眼光而活,我們害怕別人對我們失望、對我們不滿,於是我們盡量做到滿足他人,好提升自己的小成就感,這也是一種虛妄。
六、決定什麼事該做,什麼事不該做;正確的做法讓我們心安。
七、規律生活:要時間管理得當,就要過規律的生活,每天固定時間就寢,固定時間起床,事件的前天晚上或是當天清晨就要想好計畫,每日清晨先列出最重要的六件事,排定優先順序、並依序完成。
八、紀律、自我要求:要過規律的生活就要自我要求、自我管理,不放逸、懈怠。
九、每天做定課:讀英文、讀經典、閱讀。
十、第五代時間管理:明確自己的人生價值觀:有了自己的價值觀,就能心安的安排事情的重要性。
十一、 我需要再努力的是:
1.明確自己的價值觀:
(1)我的責任感太重,凡事都想做到完美,深怕被他人批評,很多事情都自己獨攬,但老師提醒我們,這是虛妄,我現在開始要學習分工授權,信任他人。
(2)提醒自己:真正重要的事通常不緊急,緊急的事通常不重要。
(3)沒時間是因為不重要,重要就要花時間去做
(4)要常做重要但是不緊急的事,如準備工作、技能增進、計畫工作、危機預防、必要休息、人際關係、讓工作有合理的完成期限,如此就不會常有緊急但又重要的事了。
(5)學會認清急迫性偏執與事情的重要度,遵循心中的價值觀行事,做自己的主宰並帶著喜樂去愛、生活及學習。
(6)日行一善。
(7)觀察系統、系統思考
(Cool分辨輕重緩急
                                                                              嫚淳合十感恩
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楊和枝
功德華開心
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發表主題: 回復: 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區   周一 11月 28, 2016 11:28 pm

我需要養成那些好習慣?
 上課時老師提到98歲老菩薩說感恩的純度,188期週刊也提到:個人幾十年來在不同的單位服務過,
總會遇到一兩位真正接受日本教育的同事,他(她)們讓我感動的一個特徵,就是言行的純度,不論對
同事 朋友 學生..,行禮、回禮、感謝、待客、送客、做事、生活作息都是全神貫注態度誠懇,這就
是現代教育幾乎看不到,也快被丟棄的生活教育;也是自己努力的目標,也就是上人說的「多用心」
,用心於每一個當下。
 其次要學習事忙而心閒 :用更高的角度看事情,視野寬擴才有遠習的基本功,自己要增加信心和勇
氣,多一些堅持和毅力,善用五根力增加行動力。
  最容易浪費的是零碎時間,養成善用零碎時間閱讀、做家事、運動、思考,粒米可成籮。
  另一個最需要養成的好習慣是掌握重點,保持恆心;不要把太多時間用在枝節,少一些雜務讓生
活簡單化,精進不懈。
   檢視自己要改進的很多,不過電腦會當機,把握時間先po 上了。
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life
金剛勇猛心
金剛勇猛心


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發表主題: 回復: 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區   周三 11月 30, 2016 10:40 pm


多年後再次參與高老師所帶領的時間管理研習課程,收穫良多 !
※認識「時間管理」 :
對於第七代的時間管理---從生命的角度出發,重視做對的事,並結合佛家因緣觀,應用於自我修行印象深刻。

※佛教的時間觀 :
當天課程小組討論報告佛教的時間觀時,有小組引用分享《易經》乾卦:「天行健,君子以自強不息」,來說明持續
不間斷的堅忍毅力精神,給自己很大的惕勵,以宇宙天體為師,修行路上亦應如此。

※時間管理的修練 :
再次釐清生活中要多做”重要不緊急的事”(第二象限),才能避免常常需要面對處理緊急又重要的事情(第一象限)產生。
因為做志工的訓練,多年來不管是工作、家庭或志業,已養成在行事曆上做計劃的習慣,即使是獨處的假日,也會寫下當日需要完成的重要事件(時程),因此平日的假日時光,也會有善用時間的幸福感,只是如果是放長假,就難免會
鬆散懈怠要深自警惕 !

※明確角色目標 :
2017年的角色年度目標,希望自己能多花些時間陪伴家人,具體做法是將探視長輩、陪師兄散步和陪女兒吃飯分享…等也安排進行事曆中,定期覺察陪伴的品質與頻率。

※寫下人生價值 :
老師要我們寫下自己的價值觀,並利用時間一一寫出定義與行為指標,最近寫下以上的內容之後,不知道為什麼心中感到很法喜 ! 猜想可能是感受到願景、目標與明確方向吧!
我的價值觀有 : 家庭、孝順、享受生活、運動&靜心、幽默、自我紀律&無間修。

※我需要養成那些好習慣 ?
根據以上所整理的行為指標,發覺自己需要培養的好習慣有 :
˙固定陪先生散步、陪女兒分享。
˙學會健康又好吃的素食料理,與家人、法親多分享。
˙定期探視與陪伴長輩。
˙不間斷與廣泛的閱讀。
˙活到老學到老,保持學習的熱情與動力。
˙適度的休閒與獨處。
˙一週三次以上的散步時間,是運動也是靜心。
˙一週一次的瑜珈時間,和身體對話。
˙增加和營造每日的Solitude時間(思慮清淨澄明時刻)。
˙多與幽默正向的人互動。
˙用毅力安排人生時間,用真實對治虛妄。
˙每天做定課、薰法香。

感恩高老師的引領,也感恩探索法親的陪伴
有大家真好 !
台中美芳感恩合十
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黃玉嬌(小企鵝)
師子勇猛心
師子勇猛心


文章總數 : 57
威望 : 28
注冊日期 : 2013-10-27

發表主題: 回復: 20161120探索教育訓練員共修--時間管理研習心得分享區   周五 1月 06, 2017 5:41 pm

時間是很公平的,對每個人都一樣,不會因為某人某事變多或變少,因此要把握時間,分秒不空過.

因為工作的關係.無法晨鐘起薰法香,只能利用工作時,一邊聽電視,一邊工作.
因此養成了善用零碎的時間,只要工作中有空檔的時間,就會把經文拿出來背誦,雖然必須要花很多時間,但我相信粒米可成籮

認識時間的管理
時間是沒有辦法增加的,
智慧效率是可以增加的,
體力人員是可以增加的.
工具能力是可以增加的,
方法目標是可以改變的,
習慣觀念是可以改變的
價值觀管理是可以改變的.

普賢菩薩的偈文說:是日已過,命亦隨減.如少水魚,斯有何樂?
感恩老師提醒,如少水魚的水,就是代表時間,時間越來越少,活的日子也越來越少.應該要分秒不空過.步步踏實做,精勤學習.

明確角色的目標-2017年的角色年度目標 希望能放慢自己的腳步,學會拒絕,學會讓自己有更多的生活空間,學習做個好太太與好妹妹.學習事忙而心閒,讓看事情的角度更寬廣.

需要養成的好習慣:就是要掌握事情的重點,將繁雜的事情簡單化

桃園區慈少班黃玉嬌感恩合十
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